Где припарковатьсяБоремся с осенней хандрой!
Когда погода уже не балует солнечными лучами и теплом, приходит время осенней хандры.
Бороться с этим недугом стоит полноценно, в том числе уделить внимание своему питанию. К счастью, у учёных есть способ не впасть в депрессию и иметь хорошее самочувствие!
Представляем вам 7 продуктов, помогающих бороться с осенней хандрой. В некоторых продуктах имеются вещества, которые провоцируют выработку серотонина – гормона, отвечающего за состояние счастья. Серотонин участвует в регулярции сна и поведения, отвечает за эмоциональные реакции и контролирует кровяное давление, снижает стресс. Учёными было установлено, что активность белка, переносящего серотонин, увеличивается осенью и зимой. Потребление таких «кусочков счастья» поможет преодолеть плохое настроение и самочувствие.
